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Para os socios federativos/non socios, comezará o luns 6 de abril.

Tedes toda a información nesta ligazón 

• Toda la información en este documento: Veteranos en Peniche
• Incripciones aquí

La inscripción para los no socios, se abrirá el 19 de marzo.

Principalmente realizaremos actividades de Marcha nórdica, sendeirismo, carreira de orientación e escalada, todo dentro do concello de A Coruña
Activade subencionada polo Concello de A Coruña, Fundación Emalcsa, Deporte Solidario e Gadis.

Tedes todo o programa de actividades aquí

Información en artabros@artabros.org ou tlf. 623 50 47 71

Inscripcións aquí

El programa de actividades se definirá una vez estemos allí con arreglo a la previsión meteorológica, pero tenemos una serie de objetivos:
Peña Forca y Lenito desde la Selva de Oza
Bisaurín desde Gabardito
Castillo de Acher desde la Selva de Oza
La Mesa de los Tres Reyes desde Linza
Punta Aguerri
Ibón de Acherito
Chipeta Alto desde Casa de la Mina

Toda la información en este documento

Inscripciones en este enlace

Apertura inscripción para no socios a partir del 1 de abril.

Toda la info en este documento.

Inscripciones aquí

Apertura inscripción para no socios a partir del 16 marzo.

Por la tarde en función a la metereología podremos practicar escalada en la zona de escalada de Baleira, perfecta para inciación, o ir al Rocódromo de Lugo ubicado dentro del Pazo de Feiras de Lugo en el caso de que lloviese.

Esta actividad está dirigida tanto a personas socias de Ártabros, como a personas allegadas.

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Os non socios, poderán facelo dende o domingo 9 de marzo.

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Para os non socios de número, abrirase o domingo 1 de marzo.

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Lo no socios, podrán hacerlo desde el 16 de marzo.

Si hubiese alguna otra novedad sobre esto os lo iremos comunicando.

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Saludos,
Pp.

Esta actividad está dirigida tanto a personas socias de Ártabros, como a personas allegadas, de todas las edades y niveles que estén interesadas en descubrir este deporte. Será una excelente oportunidad para iniciarse de la mano del club, aprender los conceptos básicos de la orientación y disfrutar de una jornada en un entorno natural privilegiado, compartiendo experiencia con orientadores y orientadoras de otros clubes gallegos. También se podrá descubrir el mundo de la espeleología en una cueva muy adecuada para cualquier persona sin experiencia.

Fecha límite de inscripción para la carrera: Sábado 22 febrero 22:00h.

Toda la información en el enlace.

MONTAÑISMO EN FAMILIA | ABADÍN-MONDOÑEDO | 28 FEBRERO

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Inscripción aquí

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En este caso os presentamos el calendario de actividades programadas de montañismo clásico que principalmente estarán organizadas y guiadas por nuestro socio y colaborador Nolo Esmorís.

Son actividades de montañismo donde generalmente no son necesarios conocimientos especificos de técnicas de aseguramiento con cuerdas, pero exigen buena condición física y saber moverse con soltura en terreno irregular. En alguna ocasión pueden exigir el manejo básico de piolet y crampones en terreno nevado.

Podeis descargar el calendario aquí.

*Evidentemente todas las actividades estarán sujetas a cambios de fecha o anulación por las condiciones meterológicas.

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Orientación a Pie (O-Pie)

Es la disciplina clásica y más conocida. Los corredores deben completar un recorrido pasando por una serie de controles en el orden establecido, navegando únicamente con mapa y brújula y eligiendo la mejor ruta para completar el trazado en el menor tiempo posible. Es una disciplina apta para todas las edades y niveles, ya que las exigencias física y técnica varían según la categoría elegida. Este año se celebrarán 8 pruebas puntuables para la Liga Gallega, de las cuales Ártabros organizará dos: una prueba de distancia media en Oleiros el 9 de mayo (con la colaboración de los clubs Gallaecia Raid y Liceo Orientación) y el Campeonato Xunta de Galicia de Distancia Larga el 12 de septiembre en Pena dos Monteiros.

Sprint

Esta modalidad se caracteriza por recorridos cortos, muy rápidos y bastante técnicos, normalmente en entornos urbanos, parques o zonas semiurbanas. La velocidad de carrera y la toma de decisiones rápidas son claves. Es una disciplina muy accesible para principiantes, ideal para empezar, y al mismo tiempo exigente para quienes compiten a alto nivel, por lo que pueden participar personas de todas las edades y niveles. Esta temporada la Liga Gallega incluye 6 pruebas, 3 de las cuales estarán bajo la organización de Ártabros, junto con los Clubs Gallaecia Raid y Liceo, y se celebrarán los días 9 y 30 de mayo en Oleiros.

MTBO (Orientación en Bicicleta de Montaña)

La navegación se realiza en bicicleta de montaña siguiendo una red de caminos y sendas. Combina resistencia física, técnica ciclista y una lectura precisa del mapa a alta velocidad. Esta disciplina está pensada para jóvenes y adultos con soltura en bicicleta de montaña. La Liga Gallega este año cuenta con 5 pruebas, incluyendo distancias larga, media y sprint.

Trail-O

Es una modalidad inclusiva, centrada en la interpretación exacta del mapa y del terreno que no requiere correr y permite competir en igualdad de condiciones a personas con y sin discapacidad, de todas las edades y niveles. Ártabros, junto con el Club Gallaecia Raid y Liceo, organizará el 30 de mayo en Oleiros una de las 3 pruebas del calendario.

Raids de Orientación

Son competiciones de aventura por equipos y de larga duración, que combinan distintas disciplinas como trekking, bicicleta, kayak y otras pruebas especiales. Se trata de una modalidad exigente técnica y físicamente, pensada para mayores de edad (o jóvenes acompañados por adultos en categorías de iniciación). Este 2026 habrá 3 pruebas de Liga Gallega.

Rogaining

Los equipos deciden libremente qué controles visitar dentro de un tiempo límite, buscando maximizar la puntuación mediante una buena planificación y gestión del esfuerzo. Puede participar todo tipo de público (mayores de edad y jóvenes) con una condición física normal, ya que existen formatos más cortos y recorridos accesibles. Este año Galicia acoge el Campeonato de España.

Desde Ártabros os animamos a federaros si queréis competir regularmente y puntuar en las categorías oficiales (más información sobre la licencia aquí). Sin embargo, no es obligatorio federarse para participar. Si estás empezando o quieres probar el deporte, siempre puedes contactar con el club para inscribirte en las categorías de iniciación solicitando una licencia de día.

¡Anímate a practicar orientación este 2026 y a disfrutar de un deporte completo, para todos los niveles y en contacto con la naturaleza!

La información de todas las pruebas está disponible en la web de la Federación Gallega de Orientación.

Conoce y Camina

Son rutas de senderismo por Galicia, normalmente por la provincia de A Coruña, dirigidas a público de todas las edades que tengan una condición física normal. Es el programa de senderismo más longevo de toda Galicia, con más de 40 años de historia y más de 300 rutas en archivo. Son rutas con una distancia de 15 a 20 km realizadas en domingo y con desplazamientos en bus, donde en el mismo día se realiza la ida y el regreso desde A Coruña. Además de la actividad física, estas rutas tienen un componente cultural ya que se programan a lugares de interés arqueológico, geográfico, etnográfico, histórico, etc. que añaden valor a la ruta y dan el nombre al programa: Conoce y Camina.

Veteranos Activos

Comenzaron en el 2021, proponiendo un calendario de rutas de menor duración, e igualmente planteadas como actividad de ida y regreso en el mismo día desde A Coruña. Estas rutas de senderismo van dirigidas especialmente a un público veterano que, por sus circunstancias personales, dispone de tiempo libre entre semana. Las actividades normalmente son los miércoles. Se programan con unas distancias de 10 a 14 km, con baja dificultad tanto técnica como física, y con desniveles de escasa consideración. Al igual que en el programa Coñece e Camiña, además de fomentar la actividad física y de relación social, el itinerario permite conocer sitios con interés cultural de Galicia y especialmente de A Coruña. También hacemos salidas de fines de semana, puentes festivos y de varios días de duración. Anímate y ven con nosotros.

Rutas de varios días

Aprovechando los días festivos y periodos de vacaciones, organizamos sitios por diferentes puntos de la geografía nacional y europea. La dificultad genérica de las rutas viene dada por la denominación siendo de conoce y Camina la rutas más exigentes y de Veteranos Activos la rutas con menor exigencia física, pero que habrá que estudiar el programa en cada caso determinado para conocer bien todos los detalles. Feliz año y a disfrutar del senderismo en 2026!!

Puedes descargarlo aquí: Calendario senderismo Artabros 2026

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Los no socios, podrán hacerlo desde el 2 de enero.

Esta acticidade dividese en dúas edicións, para adaptarse mellor ás necesidades de cada familia. Serán en horario de mañán de 9:00 a 14:00 con posibilidade de madrugadores ou de retrasar a recollida dos neos ata as 14:30.

Conbinaremos a escalada no noso rocódromo, con xogos e actividades de lecer na nosa sala multiusos, e tamén iremos a escalar con corda ó rocódromo de Riazor. Sempre que a climatoloxía nos acompañe intentaremos realizar actividades de lecer no exterior.

• Datas: 1º campus de 22,23 e 24 de decembro.    2º campus: 29, 30, 31 de decembro.
• Horario: De 09:00h a 14:00h.
• Prezos 1 campus: Socios 50€, non socios 60€.    2 campus: Socios 95€, non socios 115€
• Madrugadores: Dende as 08:00h (+15€).
• Idades: 7 a 13 anos (16 máx. prazas).
• Punto de encontro: Local de Ártabros (Rúa Santa Teresa 14 baixo).
• Socios irmáns, terán un 10% de desconto a partir do segundo inscrito.

Info no noso teléfono 623 50 47 71

Inscripcións aquí

La sala multiusos de la S.M. Ártabros está pensada para ofrecer un espacio de multiactividad tanto para el uso de los socios para mantenimiento físico, como para otras personas o entidades que deseen utilizar la instalación mediante el convenio o tarifa correspondiente (charlas, cursos, reuniones, actividades dirigidas…).

En la actualidad cuenta con espalderas, tatami de quita y pon, bici estática, cinta de correr y elíptica. A lo largo de este mes la completaremos con algunos elementos de fitness como gomas de estiramiento, bloques de yoga, pesas ligeras, un sistema de suspensiones, esterillas…

Todo el que desee usar la sala, deberá registrarse escribiendo por wassap a nuestro teléfono o mandando un email a nuestro correo.

Del mismo modo quedamos a disposición de todos los usuarios para recoger sugerencias de compra de material o mejora, con el fin de que la sala sea lo más versatil posible, sin que interfiera con las actividades dirigidas y los eventos para los que está también destinado este espacio.

Hasta el 15 de enero el uso de la sala será gratuito, a partir de esta fecha, todo el que desee seguir utlizando la sala deberá de pagar la cuota anual que podrá ser abonada en la oficina o a través de domiciliación bancaria:

Socio adulto: 96€

Socio juvenil (entre 14 y 17 años): 36€

Socio infantil (hasta 13 años): Gratis

Uso libre de la sala multiusos: 

• Tienen derecho al uso libre de la sala exclusivamente los socios que estén al día del pago de cuotas con una antigüedad superior a 2 meses, pagando la cuota correspondiente.
• Los socios abonados tendrán una clave de acceso personal para abrir la puerta de la sala mediante la cerradura inteligente.
• La concesión del código de acceso se regirá por las normas marcadas por la Junta Directiva. El código de acceso es personal e intransferible. Queda totalmente prohibido compartir la clave sin autorización de la directiva. 
• El uso libre de la sala está permitido todos los días de la semana las 24 horas, excluyendo los horarios de actividades dirigidas regulares (fitness, yoga…) y las actividades grupales extraordinarias (alquiler de la sala por usuarios externos, conferencias, proyecciones, pinchos, etc), que serán informadas mediante correo electrónico con la mayor antelación posible.
• El uso inadecuado del local podría implicar la eliminación del derecho al uso de la sala y las pertinentes sanciones.
• Los menores de 14 años deberán estar vigilados por un socio adulto.
• Los menores entre 14 y 17 años deberán tener la autorización paterna de uso de la instalación.
• Se permite el uso gratuito de la sala para los socios durante el horario de oficina (lunes a jueves de 20 a 22h) siempre que no coincida con actividades dirigidas.

Normas de uso:

• Los socios usuarios con acceso libre a la sala multiusos, son los responsables de la sala mientras estén en su interior.
• No se permite fumar.
• La ropa, calzado y mochilas se dejarán en el vestuario, recogiéndolo al finalizar cada sesión.
• No se permite la entrada con animales.
• En horarios nocturnos se ha de respetar el descanso de los vecinos del edificio evitando el ruido excesivo.
• No se permite dejar objetos personales en la sala ni el vestuario (ropa, toallas etc.) fuera del tiempo de uso de la instalación.
• Al finalizar, se dejarán todos los elementos usados en el lugar destinado para su almacenamiento.
• No se permite la entrada con bicicletas (hay un aparcabicis en el exterior).
• No se permite el uso de magnesio en polvo.
• Se requiere el uso de toallas para las máquinas de cardio, limpiando el sudor al terminar de utilizarlas.
• Se informará en la oficina de cualquier incidencia detectada con el material o la instalación: artabros@artabros.org, teléfono 623 50 47 71.

Os non socios, poderán inscribirse, dende o 8 de decembro.

La inscripción, se abre hoy para los socios.  Los no socios podrán hacerlo desde el 24 de noviembre.

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2ª e última compe do ano no noso rocódromo. Pasos de bloque para todos os públicos!!

Apertura de portas as 19:00h.

Comezo da proba ás 19:30h.

Lugar: Rocódromo de Ártabros.

Inscripción: 6 € para soci@s // 10 € para non soci@s

Para celebrar o Samaín, convidámosvos a vir disfrazados.

Pincho e sorteo de agasallos!!

➡️ Inscribete aquí ou na nosa oficina en horario de atención ó público.

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Para os non socios abrirase,  o 10 de outubro. Tedes toda a información aquí

Paralelamente a la prueba, desde el club organizamos una «Actividad de Iniciación a la Orientación«, en la que participaron una decena de personas (entre adult@s y niñ@s) que, tras una charla técnica inicial en la que se explicó brevemente en qué consiste el deporte de orientación (simbología del mapa, uso de la brújula…), completaron el recorrido de Iniciación Corta acompañados de una monitora.

Por último, queremos dar las gracias también al Concello de A Capela y a la Asociación de Vecinos del Monte Forgoselo por permitirnos correr de nuevo en este mapa, así como a todas las personas participantes.

Los resultados completos de la prueba y las fotos de Rodrigo González están disponibles en este enlace.