CURSO INICIACIÓN AL MONTAÑISMO

FECHAS:  25-26 de MARZO 2017

PRECIO:  105€  (grupo de 6)   + 12€ (Seguro Federación 2 días)  + Alojamiento (ver abajo)

TIPO DE ACTIVIDAD: Iniciación al montañismo invernal distribuido en dos días de los cuales uno de formación y otro de puesta en práctica realizando alguna ascensión por la zona del Macizo de Peña Ubiña.

Nº DE PLAZAS:  6           NIVEL TÉCNICO:  bajo      NIVEL FÍSICO:  medio

MATERIAL NECESARIO:

• Calcetines (varios pares).
• Botas de montaña cramponables.
• Bastones telescópicos.
• Gorra de sol.
• Chaqueta de forro polar.
• Chaqueta y pantalón de Goretex o similar.
• Chaqueta de plumas o fibra.
• Pasamontañas o gorro.
• Guantes finos interiores.
• Guantes gordos.
• Gafas
• Crampones con gomas anti-zuecos.
• Piolet
• Arnés ligero, 1 mosquetón de seguridad.
• Casco
• Crema protectora piel mínimo fp30 y labios.
• Mochila de unos 40 litros.
• Navaja, mechero.
• Cantimplora
• Linterna frontal con pilas de recambio.
• Botiquín personal con aspirinas, material de cura, etc. Parches para los pies (Compeed), esparadrapo ancho, etc.
• Cámara fotográfica y baterías
• Tienda de campaña

ALOJAMIENTO:

En el Refugio de la Federación en Torrebarrio o Albergue Rebezo también en Torrebarrio. ¡El alojamiento en refugio o albergue correrá a cargo del deportista independientemente del precio de la actividad!

Refugio:          http://fgmontanismo.es/refuxios/

Albergue:        http://www.albergueelrebezo.hol.es/index.html

COMIDAS:

Si alojamos en refugio o tienda habrá que llevar desayuno, comida de actividad y cena.

Si alojamos en albergue solo comida de actividad ya que estaremos a media pensión.

DESPLAZAMIENTO:   Por cuenta del deportista.

MAS DETALLES DE LA ACTIVIDAD:

• Viernes: Punto de reunión Refugio de la FGM o Albergue el Rebezo en Torrebarrio (Leon)  –  Desnivel Positivo: 0 mts, Desnivel Negativo: 0 mts
• Sabado:
  • Aproximación a los llanos del Fontan
  • Montaje del campamento: elección de la ubicación.
  • Material (crampones, piolet, botas, brújula, mapa…)
  • Como andar por nieve sin crampones
  • Utilización de crampones: técnicas y usos
  • Utilización del piolet: técnica y usos
  • Mapa y brújula: utilización.
  • Introducción al GPS.
  • Nociones de meteorología.
  • Nociones de nutrición
  • Desnivel Positivo: 500mts hasta el campamento + 200mts hasta la zona de prácticas, TOTAL 700mts, Desnivel Negativo: 200mts
• Domingo
  • PLAN A: ascensión al Prau para poner en práctica todo lo aprendido.
  • PLAN B: travesia hasta el Pico Colines o Montiguero
  • Desnivel Positivo: PLAN A 500mts, PLAN B 200mts.Desnivel Negativo: PLAN A 1000mts, PLAN B 700mts.

TELEFONO  Y CORREO ORGANIZADOR:  636247176 (Josito), jositoromay@gmail.com

Más información e Inscripciones en Artabros 981213115 (En horario de 20:00 a 22:00 h de lunes a viernes)