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SUMMARY:CLASES DE MARCHA NÓRDICA PARA INICIADOS. DE SEPTIEMBRE A NOVIEMBRE DE 2025
DESCRIPTION:En septiembre\, empezamos las clases con Yullia Shurhina\, entrenadora-coach\, competidora y árbitra\, con certificación de la Federación Internacional de Marcha Nórdica ONWF\, y de la FEDME\, Su prestigiosa trayectoria profesional\, es un gran aval y una garantía. Con ella\, vamos a dar un gran empujón a la MN en nuestro club\, y nos llena de satisfacción\, poder contar con su colaboración. \nLas clases serán de dos horas\, siempre en el Parque de San Diego\, los viernes de 17 a 19 horas. \nFechas:  Septiembre. 5 y 19   – Octubre 3 y 24    –   Noviembre 14 – 28 \nInscripción/Información:      WhatsApp    623 50 47 71 \nCuenta: ES25-2080 5565 0030 4000 2362 \nCódigo actividad:  71200475 \nCuota socios: Los tres meses 45€.  Un mes 15€ \nCuota no socios:  Los tres meses 55€ –  Un mes 20€ \nPlazas limitadas
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SUMMARY:CLASES DE ESCALADA - CURSO ESCOLAR 2025/26
DESCRIPTION:TODA LA INFO AQUÍ
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CATEGORIES:Cursos,Escalada,Infantiles
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SUMMARY:CLASES DE MARCHA NÓRDICA\, NIVEL INICIACIÓN | OCTUBRE Y NOVIEMBRE DE 2025
DESCRIPTION:Para dar continuidad\, a quienes se acaban de iniciar en esta disciplina\,  y quieran seguir conociendo la técnica de la MN\, hemos programado unas clases de dos horas\, dos viernes al mes. Serán impartidas por Yuliia Shurhina. Las fechas son: \nOCTUBRE:  días 10 y 31.                NOVIEMBRE: Días 7 y 21 \nLas clases serán siempre\, de 17 a 19  horas\, en el Parque de San Diego. https://maps.app.goo.gl/iBHxh9d75etHRSoV6 \nInscripción cada mes:  Socios 15€ –  NO socios 20€ \nEnlace para realizarla: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/2/Marcha-Nordica-nivel-iniciacion-oct-nov/ \nClave de la actividad para realizar el pago por transferencia: 71200481 \nCuenta de Ártabros:    ES25 2080 5565 0030 4000 2362 \nInformación. Teléfono/ WhatsApp:    623 50 47 71
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CATEGORIES:Marcha Nórdica,Otras Actividades
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SUMMARY:CLASES DE FITNESS - 2025/26
DESCRIPTION:Sesiones amenas\, dirigidas por un educador físico deportivo\, en las que ganarás resistencia aeróbica y mucha fuerza\, de la mano de nuestro colaborador Ricardo (Pintega\, Kayak & Camps). \nLUGAR: Local de Ártabros. \nHORARIOS: \nTodos los Martes y jueves\, de 19h30 a 20h30\, desde el 5 de noviembre al 19 de junio.\n*Excepto navidad\, carnaval y semana santa. \nPRECIOS/MES: \n\nSocios Ártabros y abonados Píntega: 25 €\nNo socios ni abonados: 32 €\n\nORGANIZACIÓN DE LA SESIONES: \n\nSe trata de sesiones en las que cada usuario\, frente al monitor\, realiza las tareas propuesta\, para las que apenas se necesita nada más que una colchoneta (esterilla).\nMáximo 12 participantes.\nLa instalación dispone de vestuario y ducha.\nIMPORTANTE: debes saber\, antes de anotarte que\, en este programa\, para que tenga los resultados deseados\, se obliga a una asistencia mínima obligatoria …\nNO VAS A PODER RENUNCIAR A PONERTE EN FORMA.\nFacilidades para tu asistencia con sesiones online.\n\n1ª SESIÓN DE PRUEBA GRATIS! \nINFO E INSCRIPCIONES: 623 50 47 71 (Ártabros)\, 630 966 765 (Ricardo) o artabros@artabros.org
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SUMMARY:VETERANOS ACTIVOS | PONTEVEDRA | RUTA POLO RÍO LEREZ | VISITA GUIADA AO CENTRO HISTÓRICO | MÉRCORES 5 DE NOVEMBRO DE 2025
DESCRIPTION:Neste roteiro\, visitaremos Pontevedra capital. Pola mañá faremos unha ruta pola río Lérez\, camiñando por lugares tan fermosos como a Illa dás Esculturas ou as Marismas de A Xunqueira de Alba. Pola tarde teremos una visita guiada ao centro histórico. \nTedes toda a información neste documento \nCusto inscrición:  Socios 12€ + 4€ visita= 16€      Non socios: 16€ + 4€ visita = 20€ \nEnlace para realizar e pagar a inscrición: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/7/VETERANOS-NOVIEMBRE/ \n  \n 
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CATEGORIES:Senderismo,Veteranos Activos
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SUMMARY:SENDERISMO DE OTOÑAL | PONFERRADA\, EL BIERZO (León) | DEL 7 AL 9 DE NOVIEMBRE DE 2025
DESCRIPTION:Este año\, repetimos el viaje otoñal al Bierzo\, con nuevas rutas\, que nos ayudarán a conocer un poco más\, esta comarca natural\, que es el paraíso para montañeros y senderistas de cualquier lugar. Nos alojaremos en un confortable hotel en el centro de Ponferrada\, desde el que tendremos unos cortos desplazamientos a las dos rutas.  Tenéis toda la información en este documento. \nInscripciones: WhatsApp: 623504771 \nClave para incluir en el  pago por transferencia: 71200479 \nCuenta: ES25-2080 5565 0030 4000 2362\nCosto de la inscripción en habitación doble: Socios 180 €    No socios 210€ \nSALIDA:  Viernes 7 a las  18 horas  de Riazor\, de la  parada de bus de Deportienda\,  Juan Flórez\, Alfonso Molina y Carrefour.
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CATEGORIES:Otras Actividades
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SUMMARY:3ª PROBA DA LIGA GALEGA DE MARCHA NÓRDICA. A CORUÑA - SÁBADO 15 DE NOVEMBRO DE 2025
DESCRIPTION:Para novembro\, a Vocalia de Marcha Nórdica\, dá Federación Galega de Montañismo\, encargou ao noso club\, a organización deste evento deportivo non competitivo\, de promoción dá Marcha Nórdica. \nEstán convidados todalas/os practicantes\, señan do colectivo que sexa\, o que practiquen pola sua conta\, ainda que acaben de inciarse\, e non teñan bastons. Ártabros os deixará\, aos socios que ó necesiten. Tamén están convidados\, os socios e non socios\, familiares e amigos\, que non se  inscríban na proba\, pero que nos queiran a compañar e animar\, nesta festa do deporte\, nun marco incompable. \nVaise desenvolver nun circuíto urbán do Paseo do Parrote de 2 km\, entre o Castelo de San Antón e Peirao Trasatrántico\, onde daremos 4 voltas\, ainda que se podrá facer menos. \nA prova comezará as 11 horas\, pero hai que estar  as 9\,30 horas\, para recoller as dorsáis e as tarxetas da Liga\, na mesa dás inscricións. Os árbitros / técnicos dá Federación\, dirixirán o quentamento colectivo\, correxirán a técnica e vixilarán a seguridade deportiva\, pero non sacarán tarxetas. \nNon haberá cronometrase\, pero si arco de saida\, animación musical cun “speaker profesional”\, e agasallos aos participantes. Haberá habituallamento\, zona de vestiarios\, e consigna para deixar mochilas/bolsas\, con roupa e obxetos persoales. \nA proba custará so 3 euros. A inscrición faise nesta ligazón. Non hai límite de prazas. \nhttps://artabros.playoffinformatica.com/actividad/12/III-Proba-da-Liga-Galega-de-Marcha-Nordica-2025-A-Coruna/ \nTerminará o  acto\, cun xantar na cafetería do reitorado\, no antigo Cuartél de Capitanía\, na rua dá Maestranza. Será sobor dás 14\,30 horas\, e ten prazas limitadas. A inscrición o xantar\, farase na mesma ligazón dá inscrición. O custo será de 25 euros. Haberá un nenú vexetariano.  https://maps.app.goo.gl/2JgRfApunSEqkkAS6 \nEsta proba deportiva\, supón a presentación pública do cada vez máis numeroso grupo de marcha nórdica do club. A maioría dos compoñentes participaremos na proba\, polo que quem  aos non practicantes\, vos pediremos colabouración como voluntarios\, nos múltiples traballos que temos ese día.  Polo Chat xerál do club\, organizaremos este colectivo. Grazas de antemán.
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SUMMARY:MONTAÑISMO EN FAMILIA - O COUREL - 21\,22\,23 de novembro
DESCRIPTION:Esta actividade está dirixida aos menores é familias que queiran iniciar ós seus peques no mundo do montañismo en compañía doutros nenos\, podendo experimentar unha pernocta en refuxo de montaña\, unha exploración dunha cova non turística\, unha práctica de escalada no monte e facer sendeirismo por unha das rutas mais emblemáticas de Galicia. \nTamén está dirixida a pais sen experiencia en montañismo. \nPrograma: \n\nVenres 21:\n\nSaída en coches particulares. \n22:00h: Chegada ó refuxo de montaña da Federación Galega de Montañismo no pobo de A Seara\, cea e pernocta. \n\nSábado 22:\n\nPola mañan\, exploración da cova de Tras a Pala con pequena ruta polos sequeiros de Mostad\, e posible visita ó centro de interpretación de covas do Courel en Meiraos. \nPola tarde\, práctica de escalada deportiva na zona de escalada de Visuña. \nVolta ó refuxo de A Seara\, con cea e Magosto social. \n\nDomingo 23:\n\nRoteiro de ida e volta pola Devesa de Rogueira ata a fonte do Cervo (distancia: 8\,5km\, desnivel: 630m+) \n20:00h Chegada a Coruña. \nRequisitos: \n\nSó para socios e acompañantes de socios.\nTódolos nenos deberán ir acompañados dalgún adulto ó seu cargo.\nNon se require experiencia previa.\n\nMaterial necesario: \n\nMochila.\nRecipiente con auga.\nComida para as actividades e almorzos. (faremos cena común para venres e sábado no refuxo).\nSaco de dormir.\nPrato\, vaso\, cubertos.\nRoupa de abrigo e chubasqueiro.\nRoupa de reposto.\n\nPara facer entrar na cova\, ademaís: \n\nRoupa vella\, casco e calzado para mollar\, Linterna frontal.\n\nTransporte: \n\nEn coches particulares.\n\nPrecio: \n\nSocios federados: 1 noite 15€ / 2 noites 20€\nSocios non federados: 1 noite 20€ / 2 noites 30€\nNon socios federados: 1 noite 25€ / 2 noites 30€\nNon socios non federados: 1 noite 30€ / 2 noites 35€\n\n*Inclúe o precio do refuxo\, da cea común de sábado\, o material de escalada se se precisa. \nNon inclue os gastos de transporte\, cea de venres nin almorzos \nMais información: \n\n658059374\n\nINSCRIPCIÓNS AQUÍ ou na nosa oficina no horario de atención ó público
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SUMMARY:COÑECE E CAMIÑA | CAMIÑO DAS LEITEIRAS - CARNOTA (A Coruña) | DOMINGO 23 DE NOVEMBRO DE 2025
DESCRIPTION:En noviembre\, en el Coñece e Camiña\,  iremos a Carnota\, para recorrer un itinerario tradicional\, de las mujeres que transportaban leche y otros alimentos\, entre las dos localidades. Tenéis toda la información en este documento  \nPara hacer la inscripción\, hay que entrar en este enlace:  https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/15/Conoce-y-Camina-Noviembre/ \nLa salida\, será a las 8 horas\, desde Riazor\, en la parada de bus de Deportienda\, Juan Flórez\, Alfonso Molina y Carrefour. \nInformación: teléfono/WhatsApp  623 50 47 71
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CATEGORIES:Conoce y Camina,Senderismo
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SUMMARY:VETERANOS ACTIVOS | OURENSE\, VISITA CULTURAL Y PASEO MIÑOTO | MIÉRCOLES 26 DE NOVIEMBRE DE 2025
DESCRIPTION:En noviembre\, dentro del programa “Veteranos activos”\, nos desplazaremos a Ourense para descubrir\, de la mano de una guía local\, sus monumentos\, calles y rincones históricos. Recorreremos el corazón de la ciudad\, visitando lugares como Las Burgas\, la Catedral de San Martín de Tours\, el Claustro de San Francisco y el emblemático Puente Romano\, con tiempo para degustar la gastronomía local y culminar con un paseo por la orilla del Miño hasta la aldea de Untes.\nToda la información detallada del itinerario y condiciones\, se puede consultar en este folleto\nPara realizar la inscripción\, es necesario acceder a este enlace: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/20/Veteranos-Noviembre/ \nInformación:  Teléfono/WhatsApp: 623 50 47 71 \nLa salida será a las 7:30 h desde las paradas habituales. \nNº de Plazas: 55 \nCoste: \n\nSOCIOS: 12 € + Entrada Catedral y Guía Local 8 €. TOTAL: 20 €\nNO socios: 24 €\n\n 
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