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SUMMARY:CLASES DE ESCALADA - CURSO ESCOLAR 2025/26
DESCRIPTION:TODA LA INFO AQUÍ
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SUMMARY:CLASES DE FITNESS - 2025/26
DESCRIPTION:Sesiones amenas\, dirigidas por un educador físico deportivo\, en las que ganarás resistencia aeróbica y mucha fuerza\, de la mano de nuestro colaborador Ricardo (Pintega\, Kayak & Camps). \nLUGAR: Local de Ártabros. \nHORARIOS: \nTodos los Martes y jueves\, de 19h30 a 20h30\, desde el 5 de noviembre al 19 de junio.\n*Excepto navidad\, carnaval y semana santa. \nPRECIOS/MES: \n\nSocios Ártabros y abonados Píntega: 25 €\nNo socios ni abonados: 32 €\n\nORGANIZACIÓN DE LA SESIONES: \n\nSe trata de sesiones en las que cada usuario\, frente al monitor\, realiza las tareas propuesta\, para las que apenas se necesita nada más que una colchoneta (esterilla).\nMáximo 12 participantes.\nLa instalación dispone de vestuario y ducha.\nIMPORTANTE: debes saber\, antes de anotarte que\, en este programa\, para que tenga los resultados deseados\, se obliga a una asistencia mínima obligatoria …\nNO VAS A PODER RENUNCIAR A PONERTE EN FORMA.\nFacilidades para tu asistencia con sesiones online.\n\n1ª SESIÓN DE PRUEBA GRATIS! \nINFO E INSCRIPCIONES: 623 50 47 71 (Ártabros)\, 630 966 765 (Ricardo) o artabros@artabros.org
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SUMMARY:MARCHA NÓRDICA | CLASES 1º TRIMESTRE 2026
DESCRIPTION:En el año 2026\, continuamos con las clases dirigidas por nuestra profesora Yuliia Shurhina. Son los viernes\, en el Parque de San Diego\, 17 a 19 horas. Hay dos modalidades de inscripción\, por trimestre y por mes. \nInscripción por trimestre:  Socios 45€ –  No socios 55 €. \nNivel 1 iniciación: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/44/CURSO-MARCHA-NORDICA-TRIMESTRAL-NIVEL-1/ \nNivel 2 ya iniciados: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/46/CURSO-MARCHA-NORDICA-TRIMESTRAL-NIVEL-2/ \nInscripción por mes:  Socios: 20€   No socios:  25€ \nNivel 1 iniciación enero: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/45/CURSO-MARCHA-NORDICA-ENERO-NIVEL-1/ \nNivel 2 ya iniciados enero: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/47/CURSO-MARCHA-NORDICA-ENERO-NIVEL-2/ \nNivel 1 iniciación febrero :https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/57/CLASES-DE-MARCHA-NORDICA-NIVEL-2-FEBRERO-2026/ \nNivel 2 ya iniciados febrero: https://artabros.playoffinformatica.com/actividad/56/CLASES-MARCHA-NORDICA-NIVEL-1-FEBRERO-2026/ \nFECHAS \n\n\n\n\nENERO\nENERO\n\nFEBRERO\nFEBRERO\n\nMARZO\nMARZO\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nNIVEL 1 INICIACIÓN\n9\n23\n\n6\n20\n\n6\n20\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nNIVEL 2 YA INICIADOS\n16\n30\n\n13\n27\n\n13\n27\n\n\n\nNúmero máximo por clase: 20 participantes. Quien no pueda asistir a una clase\, no podrá recuperarla en otra fecha. Quienes tenga interés en venir a las clases y no tenga ningún conocimiento\, no puede anotarse. \nPueden dejarnos sus datos\, y cuando hagamos un nuevo curso de iniciación\, les avisaremos. También  lo publicaremos en esa web.
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CATEGORIES:Marcha Nórdica
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SUMMARY:MONTAÑISMO EN FAMILIA | ABADÍN-MONDOÑEDO | 28 FEBRERO
DESCRIPTION:Actividad para participar en familia en la que podreis conocer e iniciaros en el deporte de la orientación en Abadín (Lugo)\, aprovechando la celebración de la 2ª prueba de la Liga Gallega de Orientación a Pie\, organizada por el Club de Orientación Compás\, y descubrir el mundo de la espeleología en la cueva de Santos o Meigas en el vecino concello de Mondoñedo. \nEsta actividad está dirigida tanto a personas socias de Ártabros\, como a personas allegadas\, de todas las edades y niveles que estén interesadas en descubrir este deporte. Será una excelente oportunidad para iniciarse de la mano del club\, aprender los conceptos básicos de la orientación y disfrutar de una jornada en un entorno natural privilegiado\, compartiendo experiencia con orientadores y orientadoras de otros clubes gallegos. También se podrá descubrir el mundo de la espeleología en una cueva muy adecuada para cualquier persona sin experiencia. \nFecha límite de inscripción para la carrera: Sábado 22 febrero 22:00h. \nINICIACIÓN A LA ORIENTACIÓN: \nhttps://fegado.es/events/view/i7wuc87kx566/ \nPunto de encuentro: \n\n9:30h. Montes de Labrada (Abadín) en la zona del aparcamiento (En caso de lluvia puede modificarse).\n10:00h. Explicación de la actividad por Juan Roibás y Jacob Canedo (socios de la sección de orientación de Ártabros).\n11:00 – 11:30h. Inicio de la carrera en grupo acompañados de los monitores para los inscritos en el recorrido de iniciación corta. Las personas que prefieran podrán apuntarse en el recorrido de iniciación larga\, pero este no será tutorizado.\n13:00-13:30h. Hora aproximada de fin de la actividad.\n14:00h. Comida de pícnic (cada uno lo suyo).\n16:00h. Llegada al aparcamiento Cova dos Santos.\n16:30 – 17:30h.Visita a la cueva guiada por nuestro socio Manuel Díaz y Xurxo Lorenzo (espeleoclub Rei Cintolo).\n\nRequisitos: \n\nSolo para socio/as del club y acompañantes.\nLos menores tendrán que ir acompañados de algún adulto a su cargo.\nNo se requiere experiencia previa. \nLos participantes en la orientación tendrán que ser capaces de completar caminando un recorrido de 3-4 km por senderos y bosque con poco desnivel. La duración de la actividad será de 1-2 horas.\nPara la cueva\, es necesario poder agacharse y andar a cuatro patas. Duración menos de 1 hora.\n\nMaterial necesario para la orientación: \n\nTarjeta Sportident (en caso de no tener una\, será proporcionada por el club. Alquiler gratuito para las personas socias y de 3€ para las no socias).\nMochila pequeña.\nRecipiente con agua.\nRopa y calzado cómodos. Se recomienda llevar pantalón largo y chubasquero.\nBrújula.\nRopa de repuesto.\n\nMaterial necesario para la cueva: \n\nRopa y calzado cómodo para manchar (mejor impermeable) y guantes (tipo lavavajillas).\nLinterna forntal.\nRecipiente con agua.\nRopa de repuesto.\n\nPrecio: \n– Inscripción a la prueba orientación (incluye inscripción+seguro de día+ tarjeta Sportident): \n\nSocio/as menores de edad: Gratis\nSocio/as mayores de edad: 2\,5€\nNo socio/as: 10€\n\n– Visita a la cueva: \n\nSocio/as: Gratis\nNo socio/as: 5€.\n\nTransporte en coches particulares. \nInscripciones en este enlace.
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CATEGORIES:Escalada,Espeleología,Infantiles,Montaña,Orientación,Otras Actividades,Senderismo
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