El próximo viernes 11 de mayo a las 20 horas en el local social de Artabros, se impartirá un clinic sobre alimentación deportiva de la mano de VICTORY ENDURANCE.
¿Qué tomar para los calambres?
¿Qué tipo de geles o bebidas isotónicas me van a funcionar mejor en un raid, trail o salida larga de bici?
¿Por qué me quedo vacío, y como lo evito? …
Todas estas preguntas y muchas más podrán ser resueltas el viernes.
Por fin, y disculpad el retraso ya están a disposición de los socios los soft-shell que habíamos anunciado.
Se encuentra en el club un muestrario con distintas tallas del modelo de chico y el de chica, ya bordados para poder verlos y probarlos.
La prenda es una chaqueta de tejido soft-shell de primera calidad con las siguientes características:
- Tres capas softshell de 92% y poliéster 8% elastán
- Membrana transpirable y revestimiento interno de microfibra, resistente al agua hasta5000 mm.
- Gramaje: 340 g/m2
- 2 bolsillos en los laterales, uno en el pecho y 2 bolsillos interiores
- Color azul con el anagrama de Ártabros bordado en el pecho
- Modelo con corte de CHICO o de CHICA (entallado) a elegir
- Bordado con el emblema del club
- Tallas; Hombre: XS-S-M-L-XL-XXL-XXXL Mujer: XS-S-M-L-XL-XXL
Las chaquetas están disponibles en la secretaría del club para poder verlas y probarlas.
PRECIO SOCIOS: 59 € PRECIO NO SOCIOS: 70 €
Los interesados ya pueden reservarlas ESPECIFICANDO LA TALLA en la secretaría del Club, previo pago de 20 euros por la reserva directamente en la propia secretaría o a través de la cuenta del club, poniendo en el concepto del ingreso “CHAQUETA ARTABROS”. Cta. NovaGaliciaBanco 2080-5565-00-3040002362
LAS CHAQUETAS SE PEDIRAN A FABRICA LO ANTES POSIBLE EN CUANTO HAYA SUFICIENTES PEDIDOS
El próximo domingo 1 de abril se va a celebrar la segunda edición del Costa-Trail de
Oleiros “Seixo Branco”. Carrera por montaña organizada por Artabros y que discurre por caminos, costa y senderos del Concello de Oleiros.
La inscripción esta abierta a cualquier persona mayor de 18 años.
Socios de Artabros: 5 €
No Socios: 10€
DÍAS 31 DE MARZO, SÁBADO A 4 DE ABRIL, MIÉRCOLES (antes de los festivos)
Dormiríamos la primera noche en la zona de los Arribes del Duero en el albergue de Villarino de los Aires y las otras noches en Endrinal (hacia el sur de la provincia) en el albergue Los Majuelos.
Las rutas más o menos confirmadas serían: Pozo del Humo, Vía férrea la Fregeneda (túneles, murciélagos, puentes) se haría una parte por las malas condiciones de algunos puentes, ruta por los Arribes, Batuecas, Alberca, San Martín del Castañar y Sierra Candelario, dejando la visita a la ciudad de Salamanca para el último día a la vuelta de camino a casa (si alguien quiere quedar por la zona tengo información de albergues en la propia ciudad).
Estarían incluidas todas las cenas y los desayunos y el precio es de 20 euros por persona y día, siendo igual adulto que niño. En el momento de inscribirse hay que hacer una reserva de plaza de 15 euros por persona. Hay 30 plazas máximo y si somos más de ese número se tendrá en cuenta el orden de inscripción, incluida la reserva.
La fecha tope de inscripción será el próximo día 23 de febrero.
La cuenta del Club para realizar la transferencia es NovaCaixaGalicia 2080 5565 00 3040002362 y en el Concepto poned Partida de Cargo 717042
Todos aquellos que queráis participar apuntaros en el club y mandad un correo a carolinanieto@edu.xunta.es , encargada de la actividad.
Un saludo. Carolina.
PARTICIPANTES Sección Infantil – Pais e Fillos. (Si algún no federado pretende acudir debe contar con un seguro para esta actividad).
FECHA Viernes 2, sábado 3 y domingo 4 de marzo de 2012. Se recomienda hacer el esfuerzo del viaje el viernes por la noche, o madrugar mucho el sábado, porque la excursión es más larga que corta, mientras que los días son aún más cortos que largos
LUGAR Peña Trevinca por el valle del Xares, en el lado ourensano
DORMIR Refugio de la FGM “Roxelio Pereira Muiños” en A Ponte, a 1.110 metros de altitud. http://www.fgmontanismo.es/refuxios.html (Recordad que los precios del refugio son para federados).
CENA sábado 3 de febrero en la casa rural de “Cholo”: espectacular. En torno a 15 euros por boca. El resto, es decir, viernes por la noche y comida de sábado y domingo, Pollo a la artabrada y sus variantes
PLAZO El refugio ya está reservado (25 plazas), pero para la cena es muy conveniente saber cuantos cubiertos hemos de encargar.
ACTIVIDAD De acuerdo con las conclusiones de la primera reunión del año, se contemplan dos niveles de dificultad. El primer grupo, pastoreado por Juan Carlos, llegará hasta la Laguna de la Sierpe,1670 metros. Camino marcado y sin peligros, pensado para la juventud que quiere disfrutar. La segunda, liderada por Vicente, atacará Peña Trevinca,2.130 metros. Aquí hay que aceptar algún sufrimiento: la senda se desvanece, el desnivel es significativo, y el frío acecha en el tramo final (por ahora no hay mucha nieve, pero el tiempo cambia rápido). Diseñada para luchadores.
El domingo 4, en función del estado del cielo y de las piernas daremos un paseo u otro.
Ya es posible tramitar las Licencias de Montaña 2012 a través de la S.M. Artabros, para ello tendremos las siguientes opciones:
1. En la propia oficina de lunes a viernes de 20 a 22 h. cubriendo el formulario y realizando el pago en efectivo, por tarjeta, por transferencia o por Banco (por banco solo hasta el 31-01-2012).
2. Mediante E-mail, descargándose el formulario Excell adjunto, cubriendo TODOS LOS DATOS y enviándolo a artabros@artabros.org junto con el justificante del pago si es por transferencia (Cta. Artabros: NCG 2080-5565-00-3040002362) y si es por domiciliación bancaria cubrid vuestros datos (por banco sólo hasta el 31-01-2012).
3. ¡¡ NO SE TRAMITARÁN LICENCIAS POR TELÉFONO !!
4. Las licencias infantiles, se tramitarán cubriendo el formulario igualmente, ya sea en la oficina o por la Web y el coste seguirá siendo subvencionado por Artabros (Mod. A de Zurich) si alguien necesita alguna cobertura mayor deberá pagar la diferencia.
Los precios y coberturas están publicadas en la Web de la Federación Galega de Montañismo www.fgmontanismo.com y hay una compañía aseguradora más que en el 2011 (Zurich).
Ya estamos preparando esta cita que va por su octava edición y en la que tratamos de mostrar al público parte de las facetas de la montaña, con proyecciones y charlas de personas mas o menos reconocidas en este mundo.
Este año la cita será durante cuatro días, del martes 22 de al viernes 25 de noviembre en la sede de la Fundación NovaCaixaGalicia en el Cantón Grande (Obelisco) a las 20 horas.
Hábrá sorteo de regalos entre los asistentes al finalizar cada proyección.
Saludos y esperamos veros por allí.
Como estos último años, hemos organizado un viaje de una semana a una estación de esquí, este año Sierra Nevada en Granada.
Fechas: Salida el sábado 7 de enero de 2012
Regreso el viernes 13 de enero de 2012 (se llega el sábado)
Precio: 530 € por persona en habitación doble
Tras la 3ª y última prueba celebrada el pasado sábado 29 de octubre en Lugo, estos son los resultados:
Prueba de Lugo – Categoría Femenina 
1ª Dolores Domínguez
2ª Paula Blanco (Artabros)
3ª Rosa González (Artabros)
Prueba de Lugo – Categoría Masculina
1º Manel Pardo
2º Jose Luís Penín
3º Fausto Blanco (Artabros)
CLASIFICACIÓN FINAL COPA GALEGA – Categoría Femenina
1ª Dolores Domínguez
2ª Rosa González (Artabros)
3ª Fini Maestu (Artabros)
CLASIFICACIÓN FINAL COPA GALEGA – Categoría Masculina
1º Miguel Feijoo
2º Marcos González (Artabros)
3º Alejandro López (Artabros)
Enhorabuena a todos y os esperamos el próximo año.
Dificultad: Baja
Distancia aprox.: 22,4 km
Precio: 9€/10€ Socios y 15€ no Socios
Nº Plazas: 55 plazas
Inscripción: – Por mail a artabros@artabros.org
– Por teléfono al 981213115 de lunes a viernes de 20 a 22 horas
– En la oficina de Artabros en c/Sta. Teresa 14 (al lado del DOMUS)
Indicar Nombre y Apellidos, nº de teléfono y lugar de recogida del Autocar (Riazor o Alfonso Molina) El nº de cta. para el Ingreso o transferencia es:
NOVACAIXAGALICIA: 2080 5565 00 3040002362
Recomendaciones: Llevar la comida y bebida para el día y ropa y calzado adecuados para este tipo de actividad y para las condiciones climatológicas.